| | Que boire ou manger en compétition |  |
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| Auteur | Message |
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Dan
Admin
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Age : 68
Localisation : Cergy
Date d'inscription : 04/10/2008
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Jpyam
Admin
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Age : 56
Localisation : Menucourt
Date d'inscription : 09/10/2008
| Sujet: Re: Que boire ou manger en compétition  Mer 5 Nov - 1:46 | |
| Bonne idée , Que faut il manger sur les deux dernières avant un marathon  | |
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yves7
Nombre de messages : 201
Age : 55
Date d'inscription : 09/10/2008
| | Sujet: Re: Que boire ou manger en compétition Mer 5 Nov - 11:20 | |
| - jpyam a écrit:
- Bonne idée ,
Que faut il manger sur les deux dernières avant un marathon Boire MALTO d'overstim's (désolé pour la pub) diluer la dose dans une bouteille 1.5 l a boire tout au long de la journée trois jours avant l'épreuve  !! | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Que boire ou manger en compétition Lun 10 Nov - 13:42 | |
| 2 ou 3 heures avant le départ un gateau énergétique avant effort de chez aptonia, équivalent du produit de chez overstim, mais beaucoup moins cher à prendre de 3h à 30 minutes avant l'effort testé sur les 20KM de paris et super effet. Facilement digeste et bon fournisseur d'énergie, pas de sensation de lourdeur d'un gros petit déj. je vais renouveler la prise pour le semi de boulogne ce dimanche  |
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yves7
Nombre de messages : 201
Age : 55
Date d'inscription : 09/10/2008
| | Sujet: Re: Que boire ou manger en compétition Lun 10 Nov - 18:43 | |
| - loicboissel a écrit:
- 2 ou 3 heures avant le départ un gateau énergétique avant effort de chez aptonia, équivalent du produit de chez overstim, mais beaucoup moins cher
à prendre de 3h à 30 minutes avant l'effort
testé sur les 20KM de paris et super effet. Facilement digeste et bon fournisseur d'énergie, pas de sensation de lourdeur d'un gros petit déj.
je vais renouveler la prise pour le semi de boulogne ce dimanche
j'espére qu'il t'aidera a battre ton record !!!! | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Que boire ou manger en compétition Mar 11 Nov - 2:36 | |
| De toute façon j'y vais pour me faire plaisir, donc pas de risque d'être déçu, et puis les sensations sont bonnes en ce moment, alors ...  |
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yves7
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Date d'inscription : 09/10/2008
| | Sujet: Re: Que boire ou manger en compétition Mar 11 Nov - 14:36 | |
| - loicboissel a écrit:
- De toute façon j'y vais pour me faire plaisir, donc pas de risque d'être déçu, et puis les sensations sont bonnes en ce moment, alors ...
rien n'empéche d'y faire ton meilleurs temps  !! | |
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Invité
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| | Sujet: Re: Que boire ou manger en compétition Mar 11 Nov - 17:04 | |
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| | Sujet: Re: Que boire ou manger en compétition | |
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